星音情绪日记app

每个人都有自己的小情绪，比如今天吃了顿火锅非常好吃就很开心，但是油滴到衣服上尤其是白衣服的时候就很烦人，人的情绪是丰富多样的，如果你想记录下自己时刻的情绪，那么不妨来试试星音情绪日记app，这是一款专注于情绪管理和心理健康的软件，软件用”书写+心理学” ，让你远离内耗，情绪收放自如！

星音情绪日记app提供了日记功能，用户可以在日记中记录自己的情绪和心情，还可以通过文字、表情符号或图片等方式描述自己的情绪状态，并记录下引起情绪波动的原因和事件。这可以帮助用户对自己的情绪进行反思和分析，找到情绪的规律和变化趋势。

如果你觉得自己总是被他人影响，总是陷入情绪无法自拔，总是处于低能量状态，星音情绪日记app可以帮你自我探索，远离精神内耗，每天都能量满满！有需要的用户可以下载体验哦！

星音情绪日记官方版特色

1、情绪急救

当您处于深陷情绪，无法自拔时，用10分钟，平复情绪，让理性回归到自己的身躯。

2、心情日记

记录生活，记录情感；找到让自己产生正向/负向的能量的场景，然后接近/远离它。

3、情绪书写

将心头情绪化为文字，深入解析背后的内涵，找到处理情绪的正确方式，让负面情绪转化为积极力量。

4、情绪感知力练习

像提升味觉一样，提升你的情绪感知，去感受更多层次、更丰富的世界，更好地理解自己和他人。

5、积极心理充能练习

为您提供有效的心理训练，增强自信，充盈能量，助您更好地应对挑战，活出更加充实、积极的生活。

星音情绪日记app怎么记录心情

1、点击记录，然后点击加号；

2、向上或向下滑动；

3、然后可以设置自己的心情；

4、快速保存之后就可以查看到；

5、点击练习，然后点击自己的心情日记；

6、选择让你感觉到不好的场景；

7、然后记录下因为什么事情让你感觉到不好；

8、还可以选择不同的情绪描述你现在的心情；

9、然后点击保存；

10、然后软件会记录你每天的心情。

更新日志

v1.0.8版本

添加更多对话练习，优化体验。

v1.0.3版本

优化体验，修复bug。