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大小:60.3 MB更新:2024/04/07
类别:生活服务系统:Android
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用心的来设定一个温暖的小镇,可以让这儿的大家感受到舒服的定居自然环境。
5、解压放松
在压力大时需要解压放松,来曲“纯净之旅”放松整个身心。
6、音乐冥想
在无法集中注意力时,来听听冥想课堂上上课,跟随音乐到达冥想的国界,放松自我,自由飞翔。
1.改善睡眠
对自己的睡眠效率想要有所了解,改善睡眠。
2.运动健身
运动、健身、跑步过后的夜晚睡眠。
3.睡眠质量
压力大、焦虑、饮酒、咖啡、宵夜对睡眠质量健康的影响。
4.摆脱失眠
需要摆脱早晨被闹钟惊醒的困扰。
5.睡眠效率
了解睡眠效率及质量,包含深度睡眠、浅睡眠以及入睡时长。
6.了解分析
夜晚睡觉时的行为了解,比如梦话、呼噜鼾声等。
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